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若白髪を予防するには
2011年7月20日 blogstaff3 | 個別ページ
知り合いで若白髪で悩んでいる人がいます。
まだ20代で凄く若いにもかかわらず白髪は私よりも
沢山あります。というより私は白髪はありませんけど・・・。
20代であんなに白髪あるのはさすがにかわいそうです。
若白髪を予防する方法とかあるのでしょうか？
彼の場合、睡眠時間も短く一人暮らしで
食生活も乱れていますので髪の毛のために
良いとは言えない生活を送っているのもまずいのかもしれません。
それに悩み事も多いみたいでストレスも抱えているし
ダブルパンチですね（汗）
まずは日ごろの生活を見直せば多少は若白髪が
減ってくれるのかも？
彼女でも出来たら身の回りのお世話をやってくれるんじゃない？（笑）
しっかり運動、しっかり食事！
2011年7月11日 blogstaff3 | 個別ページ
こんにちは！
先日、友達と話した時に高血圧の話になりました。
最近若い人の高血圧結構多いみたいですよ？
高血圧の症状が出てしまってからだと薬を飲んだりしなければいけませんので
そのまでにできれば改善したいですよね！
私もここのところテキトーになっていた食生活を見直してみようかなぁと思っています。
暑い日が続くと食欲も落ちるし...適当になってしまいがちですよね^_^;
あとは、運動もです。
この暑さで外で売りして動いたら倒れてしまいますよね！！！
なので室内で軽く汗をかく程度の運動を心がけています。
私のおじいちゃんも高血圧で薬を飲んでいたので
家系的にもちょっと心配です...。
今はまだ血圧に問題はないですが
今の家から規則正しい生活習慣を身につけておきたいですね(^^)v